MUITA HORA NESSA CALMA!

SEMANA Q PASSOU num fui direiro á academia ou seja: só segunda e quinta, alguns contratempos.... resultado:  desequilibrio total, alimentação doidona!, mas entrando no foco novamente, mudando de academia hoje, vou para a academia da universidade, que é uma puta duma academia e  colaborador paga somente 10,00 por modalidade  então ficará assim... 10,00 jump e 10,00 musculação, pensando em fazer natação pois não aprendi a nadar até hoje e é ótimo exercicio tb né gentis?!?!?!?


Bom... andei meio fora do foco, mas o importante é que a conciencia tá mandando voltar ao ritmo e bóra bóraaaaaaaaaaaaaaaaa....

-4,500 E FELIZZZZZZZ

Desde o dia em que me comprometi a fazer a R.A e frequentar a academia diariamente já se foram 4,5kg, claro que keria q fosse bem mais, pois nunka fiz tudo tão certinho assim na minha vida, do tipo: cortar cerveja, refrigerante, açúcar, fritura, carboidratos e etc.... sem falar na academia que bato ponto lá todos os dias de segunda a sexta-feira, e sou dakelas que entra na academia pra suar... saio de lá com a roupa enxarcadaaaaa inteira molhada que parece até que fiz xixi nas calças...kkkkkkk qdo xego em casa a Eloah me pega pela mão e me leva ao banheiro dizendo:"xixi banhêlo mamãe"kkkkkkkk
É sério, tô bem comprometida e por isso um pouco insatisfeita com o emagrecimento tão lento....mas.... se ue desistir agora seria muito pior, seria como nadar e morrer na praia!!!
Enfim tô feliz de ter eliminado esses 4,5kg estou pesando hoje 84kg, pra quem ker 70kg, falta muito ainda né????!?!!? mais vamos devagar e sempre!!!


Aiai keria acordar com 70kg amanha, pode ser???

REFEIÇÃO HERBALIFE

          A algumas publicações atrás comentei que tem um restaurante que fornece as "marmita" aki no meu serviço e xeguei a postar fotos dos meus almoços alguns dias, então desde sempre eu como aki só a saladona e a carne,  pq mandei parar de vir o carboidrato! Só que agora a fofa da dona do restaurante me ofereceu a refeição Herbalife no lugar da marmita e eu ameiiiiiiiii!!!
         Era a turbinada que faltava no meu emagrecimento!!
         Então todos os dia no almoço tomarei os 2 chás + o shake! e assim vou substituir o almoço, vamos ver!!! preciso de um plano para o jantar.... sei q vou conseguir pq não sinto muita fome de noite!!!
        A academia vai a todo vapor, estou bem feliz por estar aprendendo a gostar de malhar!!
       Ontem foram 45 min. esteira intercalando corrida/ caminhada + musculação = treino de adaptação que axo que já estou adaptada pq não sinto mais as dores que sentia antes.....
ESTOU NAKELA FASE QUE A GENTE PENSA EM DESISTIR DE TUDO, POIS JÁ TEM QUASE 3 MESES QUE ESTOU À ACADEMIA LINDAMENTE E ME RASGANDO LÁ(literalmente me rasgando: virilha assada, bolha nos pés da corrida etc....)kkkkkkkkk E SÓ SE FORAM 3 KILINHOS.... AFFF MAS SEI Q SE DESISTIR AGORA AÍ SIM Q NUNKA VOU CONSEGUIR... INTÃO BÓRAAAAAAAAAAAAAA!!! UMA ORA EU XEGO NO MEU OBJETIVO!!

DESAFIO DE PÁSCOA DA RÔ!!!

Já que to tão comprometida com minha vida saudável, esse desafio vou tirar de letra!!!

Bóraaaaaa!!

SEGUNDONAAA!!! AMOOOOO

É NA SEGUNDA Q  A GENTE ACORDA COM A CONSCIÊNCIA DO EMAGRECIMENTO, QUERENDO MUDANÇAS E TAL´Z.....

Ontem foi niver dos meus irmãos gêmeos, 19 aninhos - o Dinho e a Lorena aí resolvi fazer um bolo pra eles, para comermos de sobremesa, modéstia a parte fikou uma diliça amigasss.... (comi uma fatiazinha de nada) mas comi né!??!!?kkkkkkk

Bóra hoje malhar fiko o dia pensando na ora da academia adorooo, e o mais engraçado é q nunka imaginei q gostaria de malhar!!!

Faço sempre 50 minutos de esteira com corrida e caminhada e depois malho , mais ou menos 40 minutos... saio de lá mortinha, porém felizzzz com a sensação de dever cumprido!!! adoroooo....



Vou confessar q tenho minha musa inspiradora!!! o nome dela é Ana Maria de Césaro!!! ela é daki ó...http://taedai.com.br/ e daki http://www.youtube.com/watch?v=Gw6puj8kAcE

Uma menina linda, gaúcha, inteligente e do Carálho!!! ela já eliminou sei lá uns......40kg, ela ainda não contou qtos foram, está deixando pra contar no fim do projeto Anagostosa, adoro e estou acompanhando esa história de sucesso!!!

O EMAGRECIMENTO SERÁ A CONSEQUÊNCIA!!!

Olá galerêeee


Feliz por estar tão comprometida com minha saúde, coisa que nunka na história desse país eu tinha sido!!!kkkkkkkk
Nunka tinha ido à academia de segunda a sexta-feira!, nunka tinha recusado cerveja com tanta certeza e comprometimento de parar de beber, é parei de vez!!! ufffaaaaa e aliviada de estar comendo tão bem..... certinho, os alimentos certos, a cada 3 horinhas... nossaaaaaa!!!

O EMAGRECIMENTO VIRÁ COMO CONSEQUÊNCIA DE TODO ESSE MEU ESFORÇO!!!!

E digo mais, está sendo tão fácil e gostoso!!!Estou feliz de acordar todos os dias e me deparar com o espelho!!! não perdi tanto em peso ainda não, mas sinto a diferença nas calças jeans, nakela gordurinha das costas que já se foram e a barriga está bemmm menor!!!
Caminhada todos os dias, 1hora por dia e ontem comecei a fazer a musculação!!! kero ver eu não torrar toda essa banha que habita meu corpinho lindo!!!

DISCIPLINA É TUDO!

OPAAAA!!!


Academia de ontem foi top tb, um pouco menos de corrida, mass..... topppp feliz pela minha disciplina, faz tempo que estou indo axo q uns 2 meses já..


Ontem fiz 10min. caminhada + 20min. corrida + 15min. caminhada... comendo mais fruta e menos coisinhas engordativas! aiaiai como keria que fosse de um dia para o outro!!!

Comprei esse tênis pra dar uma turbinada nas corridas e funcionou! super recomendo!!! Adeus canelite... aff quase morria de dor nas canelas ele é relativamente barato pelos beneficios que me proporcionou... da próxima vou comprar um melhorado, por enquanto to satisfeita com esse até mesmo pq preciso terminar de pagá-lo!! kkk pobre é F¨&¨%¨....