Desde o dia em que me comprometi a fazer a R.A e frequentar a academia diariamente já se foram 4,5kg, claro que keria q fosse bem mais, pois nunka fiz tudo tão certinho assim na minha vida, do tipo: cortar cerveja, refrigerante, açúcar, fritura, carboidratos e etc.... sem falar na academia que bato ponto lá todos os dias de segunda a sexta-feira, e sou dakelas que entra na academia pra suar... saio de lá com a roupa enxarcadaaaaa inteira molhada que parece até que fiz xixi nas calças...kkkkkkk qdo xego em casa a Eloah me pega pela mão e me leva ao banheiro dizendo:"xixi banhêlo mamãe"kkkkkkkk
É sério, tô bem comprometida e por isso um pouco insatisfeita com o emagrecimento tão lento....mas.... se ue desistir agora seria muito pior, seria como nadar e morrer na praia!!!
Enfim tô feliz de ter eliminado esses 4,5kg estou pesando hoje 84kg, pra quem ker 70kg, falta muito ainda né????!?!!? mais vamos devagar e sempre!!!
Aiai keria acordar com 70kg amanha, pode ser???
terça-feira, 26 de fevereiro de 2013
quinta-feira, 21 de fevereiro de 2013
REFEIÇÃO HERBALIFE
A algumas publicações atrás comentei que tem um restaurante que fornece as "marmita" aki no meu serviço e xeguei a postar fotos dos meus almoços alguns dias, então desde sempre eu como aki só a saladona e a carne, pq mandei parar de vir o carboidrato! Só que agora a fofa da dona do restaurante me ofereceu a refeição Herbalife no lugar da marmita e eu ameiiiiiiiii!!!
Era a turbinada que faltava no meu emagrecimento!!
Então todos os dia no almoço tomarei os 2 chás + o shake! e assim vou substituir o almoço, vamos ver!!! preciso de um plano para o jantar.... sei q vou conseguir pq não sinto muita fome de noite!!!
A academia vai a todo vapor, estou bem feliz por estar aprendendo a gostar de malhar!!
Ontem foram 45 min. esteira intercalando corrida/ caminhada + musculação = treino de adaptação que axo que já estou adaptada pq não sinto mais as dores que sentia antes.....
ESTOU NAKELA FASE QUE A GENTE PENSA EM DESISTIR DE TUDO, POIS JÁ TEM QUASE 3 MESES QUE ESTOU À ACADEMIA LINDAMENTE E ME RASGANDO LÁ(literalmente me rasgando: virilha assada, bolha nos pés da corrida etc....)kkkkkkkkk E SÓ SE FORAM 3 KILINHOS.... AFFF MAS SEI Q SE DESISTIR AGORA AÍ SIM Q NUNKA VOU CONSEGUIR... INTÃO BÓRAAAAAAAAAAAAAA!!! UMA ORA EU XEGO NO MEU OBJETIVO!!
Era a turbinada que faltava no meu emagrecimento!!
Então todos os dia no almoço tomarei os 2 chás + o shake! e assim vou substituir o almoço, vamos ver!!! preciso de um plano para o jantar.... sei q vou conseguir pq não sinto muita fome de noite!!!
A academia vai a todo vapor, estou bem feliz por estar aprendendo a gostar de malhar!!
Ontem foram 45 min. esteira intercalando corrida/ caminhada + musculação = treino de adaptação que axo que já estou adaptada pq não sinto mais as dores que sentia antes.....
ESTOU NAKELA FASE QUE A GENTE PENSA EM DESISTIR DE TUDO, POIS JÁ TEM QUASE 3 MESES QUE ESTOU À ACADEMIA LINDAMENTE E ME RASGANDO LÁ(literalmente me rasgando: virilha assada, bolha nos pés da corrida etc....)kkkkkkkkk E SÓ SE FORAM 3 KILINHOS.... AFFF MAS SEI Q SE DESISTIR AGORA AÍ SIM Q NUNKA VOU CONSEGUIR... INTÃO BÓRAAAAAAAAAAAAAA!!! UMA ORA EU XEGO NO MEU OBJETIVO!!
quarta-feira, 20 de fevereiro de 2013
segunda-feira, 18 de fevereiro de 2013
SEGUNDONAAA!!! AMOOOOO
É NA SEGUNDA Q A GENTE ACORDA COM A CONSCIÊNCIA DO EMAGRECIMENTO, QUERENDO MUDANÇAS E TAL´Z.....
Ontem foi niver dos meus irmãos gêmeos, 19 aninhos - o Dinho e a Lorena aí resolvi fazer um bolo pra eles, para comermos de sobremesa, modéstia a parte fikou uma diliça amigasss.... (comi uma fatiazinha de nada) mas comi né!??!!?kkkkkkk
Bóra hoje malhar fiko o dia pensando na ora da academia adorooo, e o mais engraçado é q nunka imaginei q gostaria de malhar!!!
Faço sempre 50 minutos de esteira com corrida e caminhada e depois malho , mais ou menos 40 minutos... saio de lá mortinha, porém felizzzz com a sensação de dever cumprido!!! adoroooo....
Vou confessar q tenho minha musa inspiradora!!! o nome dela é Ana Maria de Césaro!!! ela é daki ó...http://taedai.com.br/ e daki http://www.youtube.com/watch?v=Gw6puj8kAcE
Uma menina linda, gaúcha, inteligente e do Carálho!!! ela já eliminou sei lá uns......40kg, ela ainda não contou qtos foram, está deixando pra contar no fim do projeto Anagostosa, adoro e estou acompanhando esa história de sucesso!!!
Ontem foi niver dos meus irmãos gêmeos, 19 aninhos - o Dinho e a Lorena aí resolvi fazer um bolo pra eles, para comermos de sobremesa, modéstia a parte fikou uma diliça amigasss.... (comi uma fatiazinha de nada) mas comi né!??!!?kkkkkkk
Bóra hoje malhar fiko o dia pensando na ora da academia adorooo, e o mais engraçado é q nunka imaginei q gostaria de malhar!!!
Faço sempre 50 minutos de esteira com corrida e caminhada e depois malho , mais ou menos 40 minutos... saio de lá mortinha, porém felizzzz com a sensação de dever cumprido!!! adoroooo....
Vou confessar q tenho minha musa inspiradora!!! o nome dela é Ana Maria de Césaro!!! ela é daki ó...http://taedai.com.br/ e daki http://www.youtube.com/watch?v=Gw6puj8kAcE
Uma menina linda, gaúcha, inteligente e do Carálho!!! ela já eliminou sei lá uns......40kg, ela ainda não contou qtos foram, está deixando pra contar no fim do projeto Anagostosa, adoro e estou acompanhando esa história de sucesso!!!
quinta-feira, 14 de fevereiro de 2013
O EMAGRECIMENTO SERÁ A CONSEQUÊNCIA!!!
Olá galerêeee
Feliz por estar tão comprometida com minha saúde, coisa que nunka na história desse país eu tinha sido!!!kkkkkkkk
Nunka tinha ido à academia de segunda a sexta-feira!, nunka tinha recusado cerveja com tanta certeza e comprometimento de parar de beber, é parei de vez!!! ufffaaaaa e aliviada de estar comendo tão bem..... certinho, os alimentos certos, a cada 3 horinhas... nossaaaaaa!!!
O EMAGRECIMENTO VIRÁ COMO CONSEQUÊNCIA DE TODO ESSE MEU ESFORÇO!!!!
E digo mais, está sendo tão fácil e gostoso!!!Estou feliz de acordar todos os dias e me deparar com o espelho!!! não perdi tanto em peso ainda não, mas sinto a diferença nas calças jeans, nakela gordurinha das costas que já se foram e a barriga está bemmm menor!!!
Caminhada todos os dias, 1hora por dia e ontem comecei a fazer a musculação!!! kero ver eu não torrar toda essa banha que habita meu corpinho lindo!!!
Feliz por estar tão comprometida com minha saúde, coisa que nunka na história desse país eu tinha sido!!!kkkkkkkk
Nunka tinha ido à academia de segunda a sexta-feira!, nunka tinha recusado cerveja com tanta certeza e comprometimento de parar de beber, é parei de vez!!! ufffaaaaa e aliviada de estar comendo tão bem..... certinho, os alimentos certos, a cada 3 horinhas... nossaaaaaa!!!
O EMAGRECIMENTO VIRÁ COMO CONSEQUÊNCIA DE TODO ESSE MEU ESFORÇO!!!!
E digo mais, está sendo tão fácil e gostoso!!!Estou feliz de acordar todos os dias e me deparar com o espelho!!! não perdi tanto em peso ainda não, mas sinto a diferença nas calças jeans, nakela gordurinha das costas que já se foram e a barriga está bemmm menor!!!
Caminhada todos os dias, 1hora por dia e ontem comecei a fazer a musculação!!! kero ver eu não torrar toda essa banha que habita meu corpinho lindo!!!
quarta-feira, 6 de fevereiro de 2013
DISCIPLINA É TUDO!
OPAAAA!!!
Academia de ontem foi top tb, um pouco menos de corrida, mass..... topppp feliz pela minha disciplina, faz tempo que estou indo axo q uns 2 meses já..
Ontem fiz 10min. caminhada + 20min. corrida + 15min. caminhada... comendo mais fruta e menos coisinhas engordativas! aiaiai como keria que fosse de um dia para o outro!!!
Academia de ontem foi top tb, um pouco menos de corrida, mass..... topppp feliz pela minha disciplina, faz tempo que estou indo axo q uns 2 meses já..
Ontem fiz 10min. caminhada + 20min. corrida + 15min. caminhada... comendo mais fruta e menos coisinhas engordativas! aiaiai como keria que fosse de um dia para o outro!!!
Comprei esse tênis pra dar uma turbinada nas corridas e funcionou! super recomendo!!! Adeus canelite... aff quase morria de dor nas canelas ele é relativamente barato pelos beneficios que me proporcionou... da próxima vou comprar um melhorado, por enquanto to satisfeita com esse até mesmo pq preciso terminar de pagá-lo!! kkk pobre é F¨&¨%¨....
terça-feira, 5 de fevereiro de 2013
CORRENDO! LITERALMENTE CORRENDO...
Olá galerêeee.......
Feliz da vida!
Ontem fui à academia e corri pacas... sério! nunka tinha corrido como corri ontem....
Como odeio akelas músicas chatas de academia eu sempre vou com fone de ouvido ouvindo minhas músicas que me dão o maior ânimo viu!?:!!: subi na esteira e caminhei 10 min... aí comecei a correr.... tava tão empolgada que qdo vi, já tinha 15 min. de corrida, aí pensei: "se consegui 15 eu consigo 20" e aí fui continuei... qdo xeguei a 20 pensei: "se xeguei a 20 faço 25 e qdo me dei conta já tinha 28 min. de corrida, respirei fundo e consegui xegar a 30 minutos!!!!! 30 minutos de corridaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!! sou gordinha, porém resistente!!!huahauhauahau
O que tem me ajudado muito é um termogênico que estou tomando 30 min. antes da corrida!!! adoroooo estou adorandooo as pessoas me veem correndo e fikam impressionadas! tô super feliz....
Então academia fikou assim ontem: 10 min. caminhada + 30 corrida + 10 caminhada + 10 corrida!! ufffaaaa em 1 hora fiz 7,4 km e sensação de dever cumprido!!!!
Alimentação linda, definitivamente feliz comigo e satisfeita!!! e que venham os resultados!!!
Feliz da vida!
Ontem fui à academia e corri pacas... sério! nunka tinha corrido como corri ontem....
Como odeio akelas músicas chatas de academia eu sempre vou com fone de ouvido ouvindo minhas músicas que me dão o maior ânimo viu!?:!!: subi na esteira e caminhei 10 min... aí comecei a correr.... tava tão empolgada que qdo vi, já tinha 15 min. de corrida, aí pensei: "se consegui 15 eu consigo 20" e aí fui continuei... qdo xeguei a 20 pensei: "se xeguei a 20 faço 25 e qdo me dei conta já tinha 28 min. de corrida, respirei fundo e consegui xegar a 30 minutos!!!!! 30 minutos de corridaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!! sou gordinha, porém resistente!!!huahauhauahau
O que tem me ajudado muito é um termogênico que estou tomando 30 min. antes da corrida!!! adoroooo estou adorandooo as pessoas me veem correndo e fikam impressionadas! tô super feliz....
Então academia fikou assim ontem: 10 min. caminhada + 30 corrida + 10 caminhada + 10 corrida!! ufffaaaa em 1 hora fiz 7,4 km e sensação de dever cumprido!!!!
Alimentação linda, definitivamente feliz comigo e satisfeita!!! e que venham os resultados!!!
sexta-feira, 1 de fevereiro de 2013
2013 COM VONTADE DE SER MAGRA!
Oláaaaaaaaa galerêeeeeeee...
Óia eu aki...
E passei esse fim de ano me comportando como uma Lady, indo à academia e tudo, e não emagreci nadica de nada!!! k essa sou eu!!!
To fazendo uma dieta muito conhecida e como diz a amiga Lilian do Diarréia de Pensamentos - "Tipo Dukan" .......
to nela tentando com todas as forças, mas.... num é fácil!!
Academia de segunda a sexta!!! só faço esteira +ou- 1 hora por dia q dá de 6km a 6,5 km qdo corro mais!!!Sim pq estou conseguindo correr na esteira lindamente, comecei conseguindo correr 3 minutos, depois aumentei pra 5 e agora já consigo correr 25 minutos sem parar!!!! quase uma atleta!!!hauahuauh estou tomando um termogênico que está ajudando pra caramba!!!
Bastante consciente na alimentação e academia já é um hábito!To felizona!!! Querendo resultados rápidos, mas sei que não é assim então vou indo ae e desistir nunka mais!!
Hoje de manha comi:
07:00 uma fationa de melão e uma de mamão.
09:00 2 ameixas
11:00 1filé de peito de frango grelhado + 1 ovo cozido
O restaurante me manda a marmitinha de proteínas..... adoroooo
Óia eu aki...
E passei esse fim de ano me comportando como uma Lady, indo à academia e tudo, e não emagreci nadica de nada!!! k essa sou eu!!!
To fazendo uma dieta muito conhecida e como diz a amiga Lilian do Diarréia de Pensamentos - "Tipo Dukan" .......
to nela tentando com todas as forças, mas.... num é fácil!!
Academia de segunda a sexta!!! só faço esteira +ou- 1 hora por dia q dá de 6km a 6,5 km qdo corro mais!!!Sim pq estou conseguindo correr na esteira lindamente, comecei conseguindo correr 3 minutos, depois aumentei pra 5 e agora já consigo correr 25 minutos sem parar!!!! quase uma atleta!!!hauahuauh estou tomando um termogênico que está ajudando pra caramba!!!
Bastante consciente na alimentação e academia já é um hábito!To felizona!!! Querendo resultados rápidos, mas sei que não é assim então vou indo ae e desistir nunka mais!!
Hoje de manha comi:
07:00 uma fationa de melão e uma de mamão.
09:00 2 ameixas
11:00 1filé de peito de frango grelhado + 1 ovo cozido
O restaurante me manda a marmitinha de proteínas..... adoroooo
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